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練瑜伽可以靜心嗎?

患者:女,28歲

病情描述:
我最近心靜不下來(lái),同事叫我練瑜伽,請問(wèn)練瑜伽可以靜心嗎?
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
生活中我們練瑜伽、冥想等都是有助于靜心的運動(dòng),我們還可以平時(shí)多聽(tīng)一些曲調優(yōu)美、節奏舒緩的音樂(lè ),讓自己的心真正靜下來(lái)。
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