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脊椎側彎的鍛煉方式是什么?

患者:女,27歲

病情描述:
我發(fā)現自己得了脊椎側彎之后就開(kāi)始進(jìn)行運動(dòng)鍛煉了,脊椎側彎的鍛煉方式是什么?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
相對比較簡(jiǎn)單的啞鈴擴胸,彎腰啞鈴擴胸,啞鈴外展平舉等動(dòng)作來(lái)增強背部,腰部肌肉的力量,兒童的啞鈴不要過(guò)重,選擇能拿動(dòng)的,并且平舉不費力的,并不是越重越合適,而且每次練習不可過(guò)多,反而起反作用。
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