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核桃有什么營養(yǎng)價值

病情描述:
老婆常說核桃的營養(yǎng)價值高讓我多吃點，那么核桃有什么營養(yǎng)價值？
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
1.核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能。
2.核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病。核桃對癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細胞及保護肝臟等作用。
3.核桃經常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富有彈性。
4.當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
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