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膝蓋疼可以通過(guò)哪些運動(dòng)緩解不適

病情描述:
我最近膝蓋痛,醫生說(shuō)可以通過(guò)運動(dòng)來(lái)緩解,膝蓋疼可以通過(guò)哪些運動(dòng)緩解不適?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
經(jīng)常膝蓋疼的人,每天做一組運動(dòng)能有效緩解膝關(guān)節不適,1,爬樓梯。2, 起立坐下。3,坐姿屈腿。4,仰臥擺膝。5, 俯臥抬腿。側臥舉腿。
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