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腰椎間盤(pán)突出平時(shí)要注意什么?

患者:男,43歲

病情描述:
我腰椎間盤(pán)突出現在在做保守治療,不知道平時(shí)要注意什么?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
注意保養。平時(shí)生活中就要多注意:三分治,七分養。 注意養成正確的工作、生活姿勢,不要負重、搬重物、參加劇烈活動(dòng)等。建議床墊以軟硬適中的床墊為好,比如比較硬質(zhì)的席夢(mèng)思; 盡量減少彎腰,彎腰時(shí)一定要小心,尤其是早晨起床后,彎腰時(shí)可以先彎膝蓋,少彎腰。
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