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春季要怎么養(yǎng)生調(diào)理呢?

病情描述:
春季是陽(yáng)氣升發(fā)的季節(jié),我想在春季養(yǎng)生調(diào)理,春季要怎么養(yǎng)生調(diào)理呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
春天養(yǎng)生自然應(yīng)該以養(yǎng)肝為主,要保持心情愉快、舒暢,要喜愛(ài)大自然的一切,早睡早起,多到戶(hù)外活動(dòng)鍛煉消除春困。使自己的情志和身體與春季萬(wàn)物生發(fā)之氣相和諧,這樣人體的肝氣才能調(diào)和暢達(dá),使周身氣血和暢、五臟和平。
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