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在飯店怎么吃晚餐?

病情描述:
我有點(diǎn)胖,但是最近還在外面上班,只能在飯店吃,那么在飯店怎么吃晚餐?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
吃主食,且一定要在“酒足菜飽”之前吃主食。也就是說(shuō),主食應該與菜肴和酒類(lèi)一起攝入。還要避免攝入蛋炒飯、蔥油餅、油炸韭菜盒、鍋貼、海鮮餅之類(lèi)含大量脂肪的主食,應以普通米飯、饅頭、花卷、豆沙包、水餃、面條之類(lèi)為宜。少喝酒,如果非多喝不可,那就要少吃飯菜。
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