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養(yǎng)成哪些習(xí)慣保持健康年輕

病情描述:
對(duì)于女性來說一過25之后新陳代謝變差,很多人都靠醫(yī)學(xué)手段保持健康年輕,我還是想要靠天然手段,那養(yǎng)成哪些習(xí)慣可以保持健康年輕呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要保持健康年輕,養(yǎng)成好習(xí)慣很重要:
1、清晨醒來時(shí)多吃食物
2、來不及吃早餐別空手上班。
3、和孩子一樣喝奶。
4、睡不好會(huì)發(fā)胖。
5、飲食宜粗不宜細(xì)。
6、五分鐘完全放松。
7、餐前餐后多補(bǔ)充水分。
8、精神食糧。
9、蜂蜜:人體細(xì)胞忠實(shí)的捍衛(wèi)者。
10、不停地運(yùn)動(dòng)。
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