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早上吃什么更利于身體健康?

病情描述:
早上醒來總是餓的心慌,早上吃什么更利于身體健康?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早上饑腸轆轆應該以高熱量為主,以補充一上午熱量需求,所以稀飯、包子、豆?jié){牛奶、油條、面條都是不錯的選擇,而肉食應該少吃,否則會加重胰腺和肝臟的負擔
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