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晚飯?zhí)S盛有什么壞處?

病情描述:
白天都忙著上班,沒(méi)有時(shí)間準(zhǔn)備飯菜,所以我家的晚餐就會(huì)比較豐盛,經(jīng)常這樣吃好不好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚餐太豐盛對(duì)身體健康不利,因?yàn)榘頃r(shí)胰島素在血液中的含量達(dá)到一日高峰,使得血糖轉(zhuǎn)化成脂肪凝結(jié)在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太豐盛,久而久之,人會(huì)肥胖起來(lái)。同時(shí),持續(xù)時(shí)間通常較長(zhǎng)的豐盛晚餐,還會(huì)破壞人體正常的生物鐘,容易使人患上失眠。
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