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吃飯?zhí)鞎?huì)怎樣?

病情描述:
我吃飯的速度非??欤瑒e人還沒(méi)怎么吃,我就已經(jīng)吃好了,朋友說(shuō)我這種吃飯速度對(duì)健康不利,經(jīng)常吃飯快會(huì)怎樣呢?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽,不能進(jìn)食速度過(guò)快進(jìn),因?yàn)檫@樣食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重腸胃負(fù)擔(dān);咀嚼時(shí)間過(guò)短,迷走神經(jīng)仍過(guò)度興奮,長(zhǎng)此以往,容易因食欲亢進(jìn)而肥胖。
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