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健康飲食要注意什么事項呢

病情描述:
在平時的健康飲食中,我們應(yīng)該注意什么事項呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐是必不可少的,米粥、酸奶以及全麥面包,使人一天充滿活力。另外別老往食物里放鹽。過量食鹽是導(dǎo)致高血壓的一大原因。西方國家的大多數(shù)食物鹽分含量都偏高。讓鹽罐從餐桌上消失,盡量控制自己,少給或不給飯菜加鹽。
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