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熬夜時應(yīng)該注意什么?

病情描述:
我這幾天的工作實在是太忙了,不得不熬夜了,需要熬夜時應(yīng)該注意什么?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
應(yīng)該盡量減少熬夜頻次。如果迫不得已時,一定要記得熬夜時身體很容易缺水,記得要喝足夠多的白開水。如果餓了,不要吃泡面來填肚子,以免火氣太大,而是盡量以水果、面包、清粥小菜等來充饑。至于提神飲料,最好以綠茶為主,既可以提神,又可以消除體內(nèi)多余的自由基,千萬不要多喝咖啡。
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