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男人在家怎么運動養(yǎng)生?

病情描述:
感覺出去健身室健身比較難,不是很方便,男人在家怎么運動養(yǎng)生?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
走路是男人最好的運動,每天應(yīng)該在戶外堅持快走30分鐘。在家里也可以做一些墊上運動,比如俯臥撐,原地踏步走,目的是鍛煉你的胸肌和腹肌。
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