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運動的好處有哪些?

病情描述:
我有輕度肥胖,醫(yī)生讓我選擇一個自己喜歡的體育鍛煉減輕體重,運動都有哪些好處?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
經(jīng)常運動能使機體保持在一個良好的狀態(tài),增強機體免疫力。人的一生都可以通過運動的方式達(dá)到健身的目的。但運動也有標(biāo)準(zhǔn),過度運動不僅對健康無益,還會給機體帶來傷病,甚至運動性猝死。特別是年過40歲或有心臟病、高血壓糖尿病等家族病史者,應(yīng)由醫(yī)生評估后選擇合適的運動項目。
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