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運動(dòng)的好處有哪些？

患者：男，45歲

病情描述:
我有輕度肥胖，醫生讓我選擇一個(gè)自己喜歡的體育鍛煉減輕體重，運動(dòng)都有哪些好處？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
經(jīng)常運動(dòng)能使機體保持在一個(gè)良好的狀態(tài)，增強機體免疫力。人的一生都可以通過(guò)運動(dòng)的方式達到健身的目的。但運動(dòng)也有標準，過(guò)度運動(dòng)不僅對健康無(wú)益，還會(huì )給機體帶來(lái)傷病，甚至運動(dòng)性猝死。特別是年過(guò)40歲或有心臟病、高血壓或糖尿病等家族病史者，應由醫生評估后選擇合適的運動(dòng)項目。
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