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在哪個時間段運動對身體好?

病情描述:
我以前都是早上去公園跑步,但是聽說晚上跑步比較好,不知道在哪個時間段運動對身體好呢?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
在選擇鍛煉的時機上專家建議傍晚鍛煉有益健康。俗話說:“一日之計在于晨?!贝蟛糠秩肆?xí)慣于早晨鍛煉,認為這能振奮精神。然而,國外的一些醫(yī)學(xué)保健專家研究認為,傍晚鍛煉亦大有裨益。
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