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跑步對身體有什么好處?

患者:女,43歲

病情描述:
我早晨習慣跑步半個(gè)小時(shí),感覺(jué)渾身好舒服,跑步對身體有什么好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
跑步能夠增加血液流動(dòng),提高血液對氧氣的輸送能力;跑步可使肺功能增強,從而提高肺活量和吸入氧氣的能力;跑步可以改善心臟功能,防止心臟病的發(fā)生,使心肌變得強壯有力,改善心肌血液供應;跑步可以增加骨密度,防止骨質(zhì)疏松。
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