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積極鍛煉有利于減肥?

病情描述:
我有些胖,平時(shí)也不怎么運(yùn)動(dòng),積極鍛煉有利于減肥嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
鍛煉被人們認(rèn)為是健康生活方式中的主導(dǎo)因素,有助于減輕體重并保持不反彈。要把運(yùn)動(dòng)作為生活的重心,視運(yùn)動(dòng)為生命中永恒的主題。不管你以前表現(xiàn)怎樣,積極運(yùn)動(dòng)都是控制體重的最佳方法。
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