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如何飲食能防曬?

患者:女,27歲

病情描述:
我的皮膚比較敏感,經(jīng)常容易曬黑,想了解下如何飲食能防曬?
共1個(gè)回答
皮膚來(lái)說(shuō),吃進(jìn)的油脂可能是“天使”,也可能是“惡魔”,關(guān)鍵看你吃的是哪種油。堅果中的植物油多半富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平時(shí)都吃白米飯、白面包,建議舍棄它們,改吃全谷類(lèi)吧!因為“吃得越粗、皮膚越細”。
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