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脫脂牛奶和全脂牛奶哪個好?

病情描述:
我姐姐喜歡喝脫脂牛奶,說是不容易發(fā)胖,我就不喜歡脫脂牛奶,感覺不好喝,脫脂牛奶和全脂牛奶哪個好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
看到一些女孩子因為怕胖而選用脫脂奶,其實健康人群,全脂純牛奶是首選。首先牛奶脂肪含量為3%左右,不是一有脂肪就升高血脂,就長腰圍,牛奶里的脂肪不見得是壞的。何況在脫脂過長中也會損失一部分營養(yǎng)素,口感上也不如全脂奶好喝。
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