电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

頭發(fā)曬傷后該如何補(bǔ)充蛋白質(zhì)?

病情描述:
剛過了夏天頭發(fā)被曬得很枯燥,蛋白質(zhì)流失很多被曬傷了,該如何補(bǔ)充?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
頭發(fā)曬傷后應(yīng)該注意對(duì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,多吃些含鐵、鈣和維生素A的食物,如牛奶、雞蛋、魚等;增強(qiáng)頭發(fā)彈性,使頭發(fā)組織得到改善,宜常吃芝麻、葵花籽、核桃、花生、黑豆、鵪鶉蛋、海藻等食物;促進(jìn)頭皮的新陳代謝;宜多吃含B族維生素的食物,如新鮮蔬果、全谷類食物、小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆、沙丁魚、奶酪等;使頭發(fā)光澤滋潤(rùn)不易折斷,宜攝取多種維生素,選擇少許動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、綠葉蔬菜,西紅柿、青椒、杏等,這些食物均對(duì)滋養(yǎng)頭發(fā)有好處。
陳麗麗 副主任醫(yī)師
牡丹江醫(yī)學(xué)院紅旗醫(yī)院 三甲 皮膚科
頭發(fā)曬傷后補(bǔ)充蛋白質(zhì)需要在飲食上選擇維生素a以及鐵元素豐富食物,比如芝麻、魚肉、雞蛋以及牛奶等,平時(shí)在洗頭時(shí)需要選擇用護(hù)發(fā)素,能夠幫助頭發(fā)恢復(fù)柔順補(bǔ)充蛋白質(zhì)。長(zhǎng)時(shí)間在戶外受到紫外線照射,會(huì)讓頭發(fā)變得枯糙情況發(fā)生,還可以在飲食上多補(bǔ)充鈣物質(zhì)食物。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>