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減肥時應(yīng)注意什么?

病情描述:
我這幾個月突然發(fā)胖了好多,打算減肥,那在減肥時應(yīng)注意什么?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
作為減肥的常識,我們都知道應(yīng)努力控制甜食和高脂肪、高熱量食品的攝取量,卻容易忽視了高卡水(酒精、碳酸飲料、天然果汁、湯、牛奶等)。將這些水換成無熱水或茶,減肥就會更加輕松。
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