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黑米對(duì)于兒童有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？

病情描述:
我小孩體虛乏力、還有輕微的貧血，黑米對(duì)于兒童有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
黑米有益氣補(bǔ)血、暖胃健脾、滋補(bǔ)肝腎等作用，有利于兒童生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)智力；黑米富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素。特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血的兒童食用。（黑米煮粥前一定先泡，粥要煮的軟爛，并搭配大米等）
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以補(bǔ)充所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素b或者蛋白質(zhì)，也能夠補(bǔ)充鐵、磷、鎂等微量元素，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育能夠起到促進(jìn)作用。而且也有一定的藥用價(jià)值，具有益氣活血和補(bǔ)益脾胃功效，對(duì)于脾胃虛弱引起的消化不良癥狀可以改善，也能夠緩解血液循環(huán)不佳癥狀。
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