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脊柱側彎者怎么做俯臥向前伸單臂

病情描述:
我正在接受脊柱側彎支具矯正,醫生建議我做俯臥向前伸單臂,這具體要怎么做?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
脊柱側彎患者在做俯臥向前伸單臂時(shí),需在墊子上俯臥挺身,使脊柱側彎的另一例手全力前伸,同側手后伸,同時(shí)做抬頭挺胸動(dòng)作。例如胸椎骨有凸者,可做向前伸左臂的動(dòng)作,俯臥腿和臂同時(shí)上舉,俯臥在墊子上,用脊柱側彎的另一側手和同側腳,同時(shí)做挺身和上舉的動(dòng)作。重復20至30次,共練習4組。
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