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最簡(jiǎn)單的補鈣方法是什么呢?

患者:女,22歲

病情描述:
我最近有缺鈣的癥狀,最簡(jiǎn)單的補鈣的方法是什么呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
補鈣是很簡(jiǎn)單的事情。最簡(jiǎn)易的補鈣方法,就是每天進(jìn)食牛奶、酸奶和奶酪。如果你不喜歡奶制品,或膽固醇含量偏高,或是忌食奶制品,那么可以吃一些深綠色多葉蔬菜、無(wú)花果和杏仁來(lái)代替,它們的鈣含量都很高。
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