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減肥的人可以吃什么補充蛋白質(zhì)

患者:女,33歲

病情描述:
我身體很胖,但是體質(zhì)不好,這段時(shí)間為了減肥,我都不吃肉,但是有擔心沒(méi)有營(yíng)養,補充什么蛋白質(zhì)不會(huì )長(cháng)胖?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥的人也是需要注意飲食營(yíng)養的,減肥人群應該補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為肌肉修復過(guò)程提供原料。推薦選擇瘦牛肉、雞肉等脂肪含量相對較少的食物。
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