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晚餐是什么好?

患者:男,29歲

病情描述:
之前我不太重視晚餐,每天都是隨隨便便吃點(diǎn)就睡覺(jué),但有人說(shuō)這樣不健康,那怎樣吃晚餐才健康?
共1個(gè)回答
健康的晚餐可以給身體提供營(yíng)養和熱量,感冒后晚餐尤其重要,宜吃富含蛋白質(zhì)的瘦肉、魚(yú)或豆類(lèi),糙米飯、全麥面包等富含B族維生素的全谷物主食,以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。
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