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吃什么魚健康

病情描述:
老公很喜歡吃魚,我也經(jīng)常做魚頭湯,吃那種魚是最健康的?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
魚必須要按照清淡的方式來做,可以經(jīng)常吃鮪魚、鯖魚、鮭魚、秋刀魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的魚,能輔助保養(yǎng)心血管健康,也有降低體內(nèi)發(fā)炎反應的功效。
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