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不飽和脂肪酸可以多吃嗎

病情描述:
聽說飽和脂肪酸吃了不健康,那不飽和脂肪酸吃了健康嗎?能不能多吃?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸都是不能吃太多,多不飽和脂肪酸可以降低血脂,卻容易在體內(nèi)引起氧化損傷,過多食用同樣不利于身體健康。
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