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緩解便秘需要吃什么？

患者：女，29歲

病情描述:
便秘的厲害，特別難受，我能吃點(diǎn)啥緩解一下呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
如果發(fā)生了便秘，可以試試具有通便作用的梨、西梅等水果，以及全谷類(lèi)如燕麥片、雜豆、玉米等，有人吃了含有小粒種子的火龍果、開(kāi)心果等也效果顯著(zhù)，而不是馬上考慮去吃香蕉，尤其是給兒童。當然，緩解便秘的方法很多，必要時(shí)在醫生指導下合理使用乳果糖、纖維素以及益生菌等治療。
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