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晚上不吃飯可以減肥不?

患者:女,22歲

病情描述:
我三天晚上沒(méi)吃飯了,受不了了,有沒(méi)有晚上可以吃的不會(huì )胖的食物?
共1個(gè)回答
晚餐: 19: 00主食: 1-2兩(可以摻入少量粗糧);肉:少量白肉(魚(yú)肉、海鮮)或豆腐250g; 菜/水果:青菜250g。晚餐應清淡。因為晚餐后由于人體不會(huì )再有較大體力活動(dòng),此時(shí)再攝入過(guò)量的食物,這些熱量很容易變成脂肪儲存下來(lái)。
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