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心情不好吃核桃有用嗎?

病情描述:
最近,工作壓力大,我的心情也非常差,朋友讓我多吃核桃,心情不好吃核桃有用嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃核桃可以緩解壓力,調(diào)節(jié)情緒。美國耶魯大學(xué)預(yù)防研究中心主任大衛(wèi)·卡茨博士表示,愛吃核桃的人,體內(nèi)色氨酸水平更高。色氨酸堪稱天然情緒調(diào)節(jié)劑,有益穩(wěn)定情緒和緩解壓力,改善心情。
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