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緩解腰痛的睡姿是什么樣的?

患者:男,27歲

病情描述:
我的腰痛基本上都在起床后出現,醫生說(shuō)是睡姿不對導致的,那緩解腰疼的睡姿是什么樣的?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
緩解腰痛出現的話(huà),睡姿是不能仰臥的,應該側臥睡眠應略微屈著(zhù)點(diǎn)身子,仰臥睡眠應伸展身子。這樣可以使肌肉,尤其是腰背肌處于松弛狀態(tài),不僅有利于入睡及睡眠,而且還可緩解或預防腰痛。
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