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早餐吃什么能養(yǎng)胃

病情描述:
早餐我喜歡喝冰咖啡,長期下來面色也不好看,腸胃也不好,早餐吃什么能養(yǎng)胃
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果習(xí)慣了早起喝冰牛奶、冰果汁等,慢慢的你就會發(fā)現(xiàn),自己的皮膚越來越差,喉嚨好像隱隱有痰,三天兩頭的感冒,大便變稀,這都是生冷食物在作怪,傷了免疫力的惡果。早上起床,喝一杯熱熱的豆?jié){或是牛奶、芝麻糊、燕麥片都很好,這些食物可以幫助我們調(diào)養(yǎng)胃。
邢龍 副主任醫(yī)師 去掛號
淮北市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
早餐吃一些比較容易消化的粥類能夠起到養(yǎng)胃效果,身體在經(jīng)過一晚上休息之后,早上醒來會感到?jīng)]有胃口,所以在床上的時候可以喝一些稀軟的粥類,能夠增加食欲。早上可以喝山藥小米粥,山藥和小米都具有健脾養(yǎng)胃的功效,經(jīng)常喝能夠調(diào)理胃腸功能。
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