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預(yù)防產(chǎn)后便秘應(yīng)該怎么吃?

病情描述:
我擔(dān)心自己產(chǎn)后便秘,想著從飲食入手,那么預(yù)防產(chǎn)后便秘應(yīng)該怎么吃呢?
共2個(gè)回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
產(chǎn)婦的飲食要合理搭配,葷素結(jié)合,適當(dāng)吃些新鮮蔬菜、瓜果,少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可飲酒。麻油和蜂蜜有潤腸通便作用,產(chǎn)后宜適當(dāng)多食用。注意保持每日定時(shí)排便的習(xí)慣。如果便秘癥狀較重,可以使用通便藥物。 
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
預(yù)防產(chǎn)后便秘在飲食上要合理搭配,適當(dāng)?shù)某砸恍?a href="http://m.deprekin.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素含量高的蔬菜瓜果,葷素結(jié)合,避免吃辛辣刺激性食物,多喝湯,能夠起到潤滑腸道的作用,促進(jìn)排便,產(chǎn)婦要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,保證充足的睡眠,養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣,可以對(duì)腹部做順時(shí)針按摩,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。
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