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吃什么食物可以修復(fù)大腦?

病情描述:
這段時(shí)間學(xué)習(xí)壓力太大了,我每天都要大量思考,現(xiàn)在還經(jīng)常頭痛,可以吃點(diǎn)什么來改善嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
學(xué)習(xí)壓力太大了,會(huì)影響大腦的靈活度,平時(shí)需要多吃三文魚、金槍魚、亞麻油、小麥胚芽等富含歐米伽3脂肪酸食物,有助大腦自我修復(fù)。
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