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哪些蔬菜富含葉酸

患者:女,23歲

病情描述:
懷孕了,聽(tīng)說(shuō)要補充葉酸,想知道哪些蔬菜富含葉酸
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
富含葉酸的蔬菜有萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇、芥菜、卷心菜、蘆筍、茼蒿、蒜苗、百合、韭菜、南瓜、西藍花等,適量食用都有助于孕婦補充葉酸,保證胎兒的正常發(fā)育。
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