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中午吃什么好?

病情描述:
一到中午就餓的很,總想吃一些好吃的東西,那要怎樣吃才可以讓身體健康?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
中午本來身體就容易饑餓,但吃的東西也要補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。中午12點(diǎn)后是身體能量需求最大的時(shí)候,肚子咕咕叫就是在提醒大家要吃午餐。對(duì)于很多人來說,午餐時(shí)間雖然比較短,但仍要細(xì)嚼慢咽,切忌邊工作邊吃飯。
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