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白粥米飯配什么吃健康?

病情描述:
我很喜歡吃白粥米飯,每天早上都會(huì )煮一點(diǎn),那配什么吃營(yíng)養?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
白粥米飯是主食,可以搭配很多營(yíng)養的食材。吃白粥、白米飯等上升血糖速度快的食物時(shí),一定要配一些膳食纖維多、蛋白質(zhì)豐富的小菜,如芹菜拌香干。
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