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早上什么時(shí)候吃早餐最合適?

患者:男,27歲

病情描述:
我八點(diǎn)鐘上班,6點(diǎn)半起床,大概七點(diǎn)多鐘的時(shí)候吃早餐,這樣合適嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐的時(shí)間必須要搭配好,因為是否能吸收跟時(shí)間有很大的關(guān)系,早上7點(diǎn)左右,胃腸道已經(jīng)完全蘇醒,消化系統開(kāi)始運轉,這個(gè)時(shí)候吃早餐最能高效地消化、吸收食物營(yíng)養。
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