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吃含油魚類食物可以調(diào)節(jié)情緒嗎?

病情描述:
我家孩子現(xiàn)在正處于青春期,整體的情緒都很不穩(wěn)定,是含魚油類的食物,可以調(diào)節(jié)情緒嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這類食物是可以在一定程度上調(diào)節(jié)情緒的。青少年情緒起伏不定、容易低落是體內(nèi)缺乏維生素D的表現(xiàn)。三文魚、沙丁魚、鯖魚等富含油脂的魚類,有助補充維生素D。
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