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女性備孕時(shí)飲食要注意什么呢

患者:女,33歲

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)女性備孕時(shí)飲食要注意很多東西,女性備孕時(shí)飲食要注意什么呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
女性備孕時(shí)飲食要注意攝取營(yíng)養要均衡,食物選擇一定要以新鮮天然為原則,如果有可能的話(huà),盡量選擇有機食品和綠色食品。每天要保證半斤主食,其中一半是粗糧雜糧;還要保證一斤蔬菜,其中一半是綠葉蔬菜;每天一個(gè)雞蛋也非常重要。除此之外,適量吃一些豆制品、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等。
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