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女性備孕時(shí)飲食要注意什么呢

病情描述:
我聽說女性備孕時(shí)飲食要注意很多東西,女性備孕時(shí)飲食要注意什么呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女性備孕時(shí)飲食要注意攝取營養(yǎng)要均衡,食物選擇一定要以新鮮天然為原則,如果有可能的話,盡量選擇有機(jī)食品和綠色食品。每天要保證半斤主食,其中一半是粗糧雜糧;還要保證一斤蔬菜,其中一半是綠葉蔬菜;每天一個(gè)雞蛋也非常重要。除此之外,適量吃一些豆制品、瘦肉、魚類等。
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