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不吃碳水化合物有利減肥嗎?

病情描述:
碳水化合物的熱量是很高的,不吃碳水化合物有利減肥嗎?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
不吃碳水化合物反而不利于減肥。影響體重的因素,最關(guān)鍵的是熱量,而不是碳水化合物。而且相比1 克脂肪產(chǎn)生9卡路里的熱量,1 克蛋白質(zhì)和1克碳水化合物產(chǎn)生的熱量都僅為4卡路里,遠遠低于脂肪。不吃碳水化合物來減肥剛開始可能效果明顯,但長期來看,并沒有特別明顯的優(yōu)勢,反而會帶來一系列問題,比如口臭、記憶和認知能力受損、貧血、糖尿病等。
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