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如何保持骨骼健康?

患者:女,29歲

病情描述:
我最近膝蓋總是感覺(jué)有點(diǎn)兒疼痛,醫生說(shuō)有點(diǎn)兒骨質(zhì)疏松,那如何保持骨骼健康?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
要保持骨骼健康,飲食中要保證含有適量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的鈣質(zhì),還需要充足的維生素D、維生素K、鉀、鎂以及B族維生素來(lái)幫助身體充分利用鈣。
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