电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

糙米怎么做才好吃？

病情描述:
醫生說(shuō)吃糙米對身體好，請問(wèn)糙米怎么做才好吃？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
因糙米沒(méi)有去掉致密粗糙的皮層，皮層以膳食纖維為主要成分，所以不但顏色發(fā)黑，口感較粗，不太好吃，而且煮起來(lái)不易爛熟，比較費時(shí)。做米飯或米粥時(shí)，最好和大米搭配食用，具體做法是先把糙米淘洗后用冷水浸泡過(guò)夜（或數小時(shí)），然后連浸泡水一起煮開(kāi)10分鐘（用高壓鍋更好），再加入大米繼續煮開(kāi)，時(shí)間略長(cháng)（20分鐘以上）。我個(gè)人的感受是煮粥比做米飯口感要好一些。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>