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睡前喝碳酸飲料會(huì)影響睡眠嗎?

病情描述:
我剛才非??诳剩跃碗S手拿了一瓶碳酸飲料喝掉了,但是已經(jīng)到了睡覺的時(shí)間了,睡前喝碳酸飲料會(huì)影響睡眠嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
碳酸飲料大部分是含糖分的甜味飲料。由于液體糖分較易吸收,人體的血糖值很快便會(huì)上升。在高血糖值的情況下,人體是無法進(jìn)入熟睡狀態(tài)的。并且,碳酸飲料里有的還含有咖啡因,因此還是小心為妙。
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