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減肥時(shí)期該怎么做到營(yíng)養平衡?

患者:女,35歲

病情描述:
想通過(guò)輕斷食的方式來(lái)減肥,我該怎么在減肥期間做到營(yíng)養平衡呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
輕斷食減肥,首先要注意不要暴飲暴食,選擇的食物要營(yíng)養價(jià)值高,而且要多樣化,包括大量的蔬菜、全谷類(lèi)食物、新鮮水果、精瘦蛋白質(zhì)和低脂奶制品等。
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