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平時喝鮮榨果汁好嗎?

病情描述:
樓下開了家果汁店,我經(jīng)常去喝,不知道平時喝鮮榨果汁好嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有不少人喜歡通過喝鮮榨果汁和蔬菜汁來補充水分。其實,如果您身體健康,牙齒可以咀嚼的話,建議不要將水果蔬菜榨汁食用。因為蔬菜和水果都含有4件寶貝——維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物,將它榨成汁,維生素C會以非??斓乃俣妊趸?。
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