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吃素食有什么好處?

病情描述:
現在很流行吃草,吃素食,那吃素食有什么好處呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
吃素食有很多好處的,可以更容易控制體重、患慢性病癌癥的風(fēng)險較低,每天的熱量攝入更低,體重也比較容易控制。纖維攝入更多,素食飲食中往往含有很多的高纖維食物,比如谷物、豆類(lèi)、水果、蔬菜等等。纖維的好處太多了,可以調節腸道健康,控制血糖,降低血脂。還有就是吃素比較環(huán)保。
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