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怎樣搭配早餐？

病情描述:
我平時(shí)吃早餐沒(méi)有考慮搭配問(wèn)題，一直都是隨便吃，想了解一下怎樣獲取高質(zhì)量的早餐
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
根據研究表明，高質(zhì)量的早餐要講究營(yíng)養的搭配與均衡，在吃富含蛋白質(zhì)食物的同時(shí)，也要適量的吃一些果蔬類(lèi)，這樣可以滿(mǎn)足機體對各種維生素以及礦物的需求。
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